नवरात्रि में भक्ति के साथ योग साधना से निरोगी जीवन का संदेश
प्रेरणा पार्क में योग शिविर का आयोजन, योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने बताए योग, प्राणायाम और सात्त्विक आहार के लाभ
प्रदीप मिश्रा, प्रमुख संवाददाता
Gonda News
गोण्डा। नवरात्रि के पावन पर्व पर भक्ति के साथ योग साधना के माध्यम से स्वस्थ जीवन का संदेश दिया जा रहा है। आवास विकास स्थित प्रेरणा पार्क में चल रहे योग शिविर में योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने योग साधकों को विभिन्न योगासनों, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास कराया। साथ ही नियमित योगाभ्यास से होने वाले शारीरिक और मानसिक लाभों की जानकारी देकर स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित किया।
योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने कहा कि नवरात्रि का पर्व मां दुर्गा की आराधना, आत्मसंयम, साधना और शुद्धता का प्रतीक है। इस दौरान उपवास के साथ योग साधना का विशेष महत्व है। नियमित योगाभ्यास से शरीर को सक्रिय रखने, मन को शांत करने और जीवन में अनुशासन बनाए रखने में मदद मिलती है। योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि शरीर और मन के बीच संतुलन स्थापित करने का प्रभावी माध्यम भी है।
उन्होंने बताया कि शिविर में योग साधकों को विभिन्न योगासनों, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास कराया जा रहा है। इसके साथ ही सात्त्विक एवं संतुलित आहार, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने, नियमित दिनचर्या अपनाने और सकारात्मक विचारों के साथ जीवन जीने के लिए प्रेरित किया जा रहा है। उन्होंने कहा कि स्वस्थ जीवन के लिए योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना जरूरी है।
योगाचार्य ने नवरात्रि में उपवास रखने वाले लोगों को विशेष सावधानी बरतने की सलाह देते हुए कहा कि उपवास के दौरान शरीर की आवश्यकता के अनुसार पौष्टिक आहार लेना चाहिए। अपनी शारीरिक क्षमता के अनुरूप ही योगाभ्यास करना उचित है। अत्यधिक कठिन अभ्यास करने अथवा लंबे समय तक बिना भोजन-पानी के रहने से बचना चाहिए। आस्था के साथ स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी आवश्यक है।
शिविर के अंत में योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने लोगों को **“योग अपनाएं, सात्त्विक आहार अपनाएं और स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाएं”** का संदेश दिया। नवरात्रि के अवसर पर योग और उपवास का यह संगम लोगों को आध्यात्मिक साधना के साथ स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहने की प्रेरणा दे रहा है।
योग शिविर में शिव पूजन, मुकेश अग्रवाल, सचिन, अमित, डॉ. टीपी जायसवाल, डॉ. आलोक, डॉ. शिव प्रताप वर्मा, विजय श्रीवास्तव, मनीष दुबे, अजय, प्रदीप अग्रवाल, शमीम खान, लालजी पाठक, रश्मि टंडन, प्रमिला श्रीवास्तव, ज्योति गुप्ता, ललिता देवी, जया, लक्ष्मी और प्रतिभा, गरिमा सहित अन्य योग साधक उपस्थित रहे।
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